Lektor
-
Ivka HorňákováJako porodní asistentka se věnuji cvičení pro těhotné, které je o protažení namáhaného těla, správném dýchání, úlevových polohách a také o setkání a sdílení v kruhu žen, o zastavení se a času pro miminko a mámu. Mými tématy jsou pánevní dno a období šestinedělí.
Mým úkolem v Kašpárkově je zajištění herničky pro mámy s dětmi.
Pokud vás napadá něco, co by vám pobyt u nás vylepšilo, ráda si to poslechnu
Cvičení po porodu 21/22 2.pol
Chcete si zacvičit v přítomnosti vašeho miminka? Čeká vás jemné cvičení na pánevní dno a diastázu, protažení a posílení namáhaných svalů. Podle naladění dětí bude i závěrečná relaxace 😉 Můžete začít cvičit po šestinedělí nebo i klidně se starším dítětem, záleží na vás. S dětmi samotnými necvičíme, můžou si hrát vedle vás.
Cvičíme od dvou přihlášených, kapacita je šest žen.
Pokud nejsou dvě přihlášené ženy ve středu ve 20hodin, hodina se ruší.
V případě hezkého počasí cvičíme na kašpárkovské zahradě 🙂