RC Kašpárkov - Ivka Horňáková

Organizátor

RC Kašpárkov - Ivka Horňáková
Email
hornakova.ivka@gmail.com

Lektor

  • Ivka Horňáková
    Ivka Horňáková

    Jako porodní asistentka se věnuji cvičení pro těhotné, které je o protažení namáhaného těla, správném dýchání, úlevových polohách a také o setkání a sdílení v kruhu žen, o zastavení se a času pro miminko a mámu. Mými tématy jsou pánevní dno a období šestinedělí.

    Mým úkolem v Kašpárkově je zajištění herničky pro mámy s dětmi.

    Pokud vás napadá něco, co by vám pobyt u nás vylepšilo, ráda si to poslechnu

Umístění

Ubytovna SVČ- vchod přes Kašpárkov
QR kód

Datum

26 Led 2023
Události vypršely

Čas

9:00 - 10:30

Cena

100Kč

Cvičení v jemnosti 22/23 1.pol

Cvičení v jemnosti je vhodné pro všechny ženy, které se chtějí napojit na svoje tělo, svůj dech, vypnout zaúkolovaný mozek a být tady a teď sama pro sebe. Nečekejte sklapovačky a nekonečný počet opakování. Smyslem hodiny je vnímat svoje tělo, zpomalit se a netlačit na výkon.

Máte doma děti a nemáte hlídání? Vezměte je s sebou!

Čeká vás jemné cvičení na pánevní dno a diastázu, rozdýchání se, protažení a posílení namáhaných svalů. Podle naladění dětí bude i závěrečná relaxace 😉

Můžete začít cvičit po šestinedělí nebo i klidně se starším dítětem, záleží na vás. S dětmi samotnými necvičíme, můžou si hrát vedle vás.

Cvičíme od tří přihlášených, kapacita je 10 žen. Lekce probíhá v “ubytovně” SVČ – ale stále zvoňte na hernu Kašpárkova!
Pokud nejsou tři přihlášené ženy ve středu ve 20hodin, hodina se ruší a peníze za rezervaci vrátíme na Kašpárkovskou peněženku