Pravidelně budou aktivity probíhat od pondělí 14.září
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
ČT 17.00 – 18.30 hod. – na jednotlivé lekce je třeba se přihlásit v kalendáři
Cvičením posílíte a protáhnete celé tělo a bude čas i na společné sdílení. Vhodné od 12TT. Cvičení probíhá v Kašpárkovské herně a vede jej porodní asistentka a maminka Ivana Horňáková
Cena: 100 Kč za lekci
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY večerní/dopolední
Zdravotní cvičení pro ženy s dětmi – ČT 9.00-10.30 hod.
Večerní zdravotní cvičení pro ženy – ČT 18.35-19.35 hod.
Jednotlivé lekci si rezervujte zde.
Lektorka: Ivana Horňáková (porodní asistentka a maminka)
Zdravotní cvičení je určené pro ženy po šestinedělí nebo kdykoliv poté. Jemné cvičení se zaměřuje na protažení zkrácených svalů, práci s pánevním dnem a diastázou. Miminko můžete vzít s sebou. Cvičení probíhá v prostorách Kašpárkovské herny.
.
FUNKČNÍ TRÉNINK PRO RODIČE
Dospělí si při dopoledním cvičení posílí celé tělo, zlepší fyzickou kondici a vyčistí hlavu. Děti si zatím mohou vedle hrát.
ÚT 9:00-9:45 hod. v zrcadlovém sále
Lektorka: Kateřina Kaľavská
HLÍDÁNÍ S MOŽNOSTÍ COWORKINGU
Od pondělí 14.9. opět nabízíme rodičům službu coworking s hlídáním. Každé pondělí a pátek v čase 8:00-11:00 hod. budou děti (od 1,5 roku) s hlídací tetou v Kašpárkovské herně a rodiče mohou využít sdílený pracovní prostor hned vedle v klubovně seniorů. Ve sdílené kanceláři naleznou rodiče klidné a příjemné prostředí pro práci nebo vzdělávání.
Přihlašování na www.kasparkov.cz
BEZPLATNÁ PRÁVNÍ PORADNA (1x měsíčně)
Cílem poradny je nabídnout pomoc převážně v oblasti rodinného a pracovního práva tak, aby klienti získali základní přehled o svých právech, povinnostech a možnostech dalšího postupu.
Aktuální data naleznete v našem kalendáři.
Ve spolupráci s Mgr. Veronikou Peterkovou
VOLNÁ HERNA
Volná herna vždy v pondělí a pátek 9:00 – 11:30 hod. Přijďte si s dětmi pohrát, vyzkoušet nové hračky, poznat nové kamarády i maminky/tatínky.
ODPOLEDNÍ HERNA
I v novém školním roce bude probíhat odpolední herna a to každou středu 15:00-17:00 hod.
TÁTAHERNA (každých 14 dní)
Sobotní dopolední Tátaherna je prostor vyhrazen pouze pro tatínky s dětmi. Přesná data dopolední Tátaherny najdete v našem kalendáři.
